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健身房室内练习 在健身热潮的推动下，越来越多的人开始意识到保持身体健康的重要性。健身房作为室内锻炼的理想场所，为人们提供了丰富的运...
近日，台湾一男子因做仰卧起坐险些全身瘫痪。仰卧起坐这一再常见不过的运动项目，真的存在那么大的风险？ “规不规范、能力允不允许，都是出现运动损伤的潜在因...
秋季气候凉爽，也没有强烈的紫外线，正是户外运动的好季节。秋季经常运动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。秋季运动应遵循...
秘诀一 基本动作很重要健身房里，力量训练的动作五花八门，然而你必须记得的是成效最好、也最基本的四大天王：硬拉、深蹲，卧推和肩上推举。把这几个动作做到位，虽然简单...
本文为大家带来的是体育锻炼与身体健康相关领域的研究进展，希望读者朋友们能够喜欢。1. PLoS ONE：有规律地锻炼或是永葆青春的一剂良药 随着年龄增长...
不想出门但是想健身怎么办？室内健身要怎样做呢？室内健身有哪些项目呢？实际上室内健身是不困难的，只要合理让自己身体得到锻炼就很好了，但是追求健身锻炼不能急于求成，...
在全民健身上升为国家战略的大背景下，北京市在贯彻落实全民健身时不遗余力，参与人数实现了大幅增长。 12月15日下午，为总结工作、展示成果、交流经验、...
